Кто такой Джон Готтман?

Джон Готтман известен всему миру: он помогает сохранять браки и может предсказать вероятность развода. Вот уже почти 50 лет он проводит уникальные исследования, в которых участвуют тысячи супружеских пар. Его труды, посвящённые взаимоотношениям между супругами, а также родителями и детьми, принесли ему немало наград.

Джон вместе со своей женой Джули Шварц Готтман основал Институт Готтмана (The Gottman Institute), а также некоторое время занимал должность исполнительного директора в Институте исследования отношений (Relationship Research Institute). Он является почетным профессором психологии в Университете Вашингтона, где основал «Лабораторию любви». Именно в ней он проводил основные исследования взаимоотношений в парах.
Метод Джона Готтмана - один из самых эффективных научных подходов к решению семейных проблем. Он основан на результатах многолетних научных исследований и признан одним из самых эффективных в области супружеской терапии. Это работает и мы верим в то, что развитие подхода Готтмана в России поможет бОльшему количеству семей решать свои семейные конфликты и наслаждаться отношениями, получая удовольствие от семьи и жизни в целом.

Метод семейной терапии Джона Готтмана – это подход, который сочетает детальный анализ отношений супругов с психологическими интервенциями, разработанными на основе теории «Дом прочных отношений».

Супруги, которые выбирают семейную терапию по методу Готтмана, сначала оценивают состояние своих отношений. Первый этап - диагностика. Затем на основе этой диагностики отношений подбирается необходимая терапия и интервенции.

Сначала проводится совместный сеанс с обоими супругами, а затем интервью с каждым из них отдельно. Супруги заполняют опросники и получают подробный комментарий о состоянии своих отношений.

Интервенции должны помочь супругам укрепить отношения по трем основным направлениям: дружба, решение конфликтов и создание общих смыслов. Супруги учатся заменять негативные модели поведения, ведущие к конфликтам, на позитивное взаимодействие и избавляться от старых обид.

Интервенции разработаны таким образом, чтобы помочь супругам сблизиться, укрепить дружеские отношения, создать более глубокую эмоциональную связь и уделить больше внимания общим целям. Кроме того, в рамках интервенций проводится работа по предотвращению повторных конфликтов.

В книге «7 принципов счастливого брака», которую New York Times признала его лучшей работой, доктор Джон Готтман пишет:

«Вам может казаться, что ваша ситуация уникальна. Но мы выяснили, что все конфликты, возникающие в парах, относятся к одной из двух категорий: либо их можно разрешить, либо это вечные проблемы, которые всегда будут присутствовать в вашей семейной жизни в той или иной форме».

Джон считает, что 69% семейных конфликтов связаны с вечными проблемами, и терапевты, работающие по методу Готтмана, уделяют таким проблемам особое внимание.

Метод Готтмана помогает укрепить отношения супругов, независимо от их экономического положения, расовой принадлежности, сексуальной ориентации или культурных особенностей. Исследование результатов доказало эффективность семейной терапии по методу Готтмана для однополых пар.

Терапия помогает решить многие проблемы, такие как:

• Частые конфликты и споры
• Проблемы в общении
• Проблемы эмоциональной закрытости, которые могут разрушить брак
• Проблемы в определенных аспектах отношений (например, в вопросах секса, супружеской верности, финансовых расходов и воспитания детей)