Заявка на участие
Заполните форму, я сообщу подробности о программе
Доказательная нутрициология
Доказательная нутрициология, персонализированная под человека и его реальную жизнь. Рекомендации, которые учитывают здоровье, цели, предпочтения, привычки и повседневную нагрузку.
Наука говорит нам, что работает. Персонализация помогает понять, что будет работать именно для вас.
Наука говорит нам, что работает. Персонализация помогает понять, что будет работать именно для вас.
Заявка на участие в программе «Архитектура здоровья»
Оставьте несколько данных о себе. Это поможет мне немного лучше понять ваш запрос до старта программы.
С чем я работаю
Профилактика заболеваний
Питание и образ жизни как часть долгосрочной стратегии здоровья и снижения факторов риска.
Здоровое долголетие
Рацион, сон, движение и повседневные привычки, которые помогают поддерживать здоровье, функциональность и качество жизни с возрастом.
Средиземноморская модель
Адаптация принципов средиземноморского типа питания под ваш образ жизни, привычки, предпочтения и доступные продукты.
Персональная стратегия
Если хочется улучшить рацион, режим, сон, движение и повседневные привычки без жёстких схем и универсальных решений.
Сопровождение врача
Помогаю перевести медицинские рекомендации в понятную и реалистичную систему питания и образа жизни на каждый день.
Как я работаю?
Не идеальный план на бумаге, а понятная стратегия, которую мы встроим в вашу
реальную жизнь.
Реалистично
Ищем решения, которые можно поддерживать в обычной жизни — без жёстких схем и универсальных шаблонов.
Персонализированно
Учитываем состояние здоровья, цели, привычки, предпочтения, семейный и рабочий контекст, доступность продуктов и реальную нагрузку.
Научно
Рекомендации опираются на актуальные данные, клинические рекомендации и проверенные подходы.
Как строится работа?
Питание должно поддерживать вашу жизнь, а не усложнять её.
Анализ текущей ситуации
Рацион, режим, нагрузка, цели и ограничения.
Персональные ориентиры
Рекомендации с учётом здоровья, вкусов и повседневной жизни.
Ваш Рацион должен подходить вашей жизни — а не ваша жизнь подстраиваться под рацион.
Внедрение в жизнь
Пошагово, в темпе, который можно сохранить надолго.
Реалистичная стратегия
Без крайностей, жёстких схем и универсальных шаблонов.
Что вы получите
в результате работы
Не временное решение, а система знаний и навыков, которая останется с вами надолго.
Рацион, встроенный в вашу жизнь
Питание учитывает график, семью, предпочтения, доступность продуктов и реальную нагрузку.
Навыки самостоятельного выбора
Можете ориентироваться в продуктах, меню, рекомендациях, поездках и загруженных периодах без постоянной внешней опоры.
Понятная система питания
Вы понимаете, из чего складывается полноценный рацион и как адаптировать его под разные дни и ситуации.
Меньше шума вокруг питания
Отделяем научно обоснованные рекомендации от мифов и информационного перегрузки, чтобы решения о еде становились понятнее и спокойнее.
Связанная система образа жизни
Питание, сон, движение, режим и восстановление рассматриваются не по отдельности, а как взаимосвязанные элементы.
Привычки, которые выдерживают реальную жизнь
Не набор временных правил, а понятные действия и сценарии, которые можно повторять в обычной жизни.
Моя цель — не временные ограничения, а осознанные изменения, которые работают в вашей реальной жизни.
Мне важно, чтобы после консультаций человеку со временем требовалось не больше правил и контроля, а больше собственных знаний, навыков и свободы в принятии решений о питании.
Для меня хорошая рекомендация — не та, которая идеально выглядит на бумаге, а та, которую человек понимает, может реализовать и постепенно сделать частью своей жизни.
В работе я опираюсь на актуальные научные данные и продолжаю профессиональное образование в области доказательной нутрициологии, Culinary Medicine и Lifestyle Medicine.
В работе я опираюсь на актуальные научные данные и продолжаю профессиональное образование в области доказательной нутрициологии, Culinary Medicine и Lifestyle Medicine.
Дарья Счастливова — нутрициолог, работающая в доказательном подходе. В нутрициологии мне особенно интересна персонализация: не поиск универсального «правильного питания», а понимание того, какая стратегия будет оптимальна для конкретного человека — с его состоянием здоровья, целями, предпочтениями, привычками и образом жизни.
Я рассматриваю питание не изолированно, а в контексте других факторов здоровья: сна, движения, режима, восстановления и повседневной нагрузки. В числе моих профессиональных интересов — профилактика хронических неинфекционных заболеваний, здоровое долголетие и профилактика возраст-ассоциированных состояний, а также средиземноморская модель питания.
Я рассматриваю питание не изолированно, а в контексте других факторов здоровья: сна, движения, режима, восстановления и повседневной нагрузки. В числе моих профессиональных интересов — профилактика хронических неинфекционных заболеваний, здоровое долголетие и профилактика возраст-ассоциированных состояний, а также средиземноморская модель питания.
Обо мне
Профессиональная подготовка
Клиническая психология
Дополнительная профессиональная база, которая помогает глубже понимать поведение, привычки и устойчивые изменения.
Я регулярно повышаю квалификацию, прохожу обучение и слежу за новыми научными данными, чтобы рекомендации оставались актуальными, безопасными и действительно полезными.
Culinary Medicine
Lifestyle Medicine
Lifestyle Medicine
Углубленное профессиональное образование и практическая подготовка.
Mary's Academy (UK)
«Нутрициология: наука и практика»
Профессиональное обучение
в доказательном подходе.
Профессиональное обучение
в доказательном подходе.
ФОРМАТ РАБОТЫ
Вы можете выбрать разовую консультацию или сопровождение — в зависимости от задачи и того, насколько длительная поддержка вам сейчас нужна.
10 000 ₽
Предварительная анкета • анализ текущей ситуации • определение приоритетов • персональные рекомендации • письменные итоги консультации.
75 минут
стоимость
Разовая консультация
15 000 ₽
Разовая консультация + обратная связь, ответы на вопросы и небольшие корректировки рекомендаций в течение недели.
75 минут
стоимость
Консультация + неделя поддержки
7 дней поддержки в чате
45 000 ₽
Поддержка в чате в течение месяца Персональная стратегия • обратная связь • корректировки • оценка динамики.
Стартовая консультация — 75 минут
стоимость
Сопровождение — 1 месяц
2 последующие встречи — по 50 минут
80 000 ₽
Поддержка в чате в течение двух месяцев Последовательная работа с питанием и образом жизни, адаптация стратегии и работа с возникающими препятствиями.
Стартовая консультация — 75 минут
стоимость
Сопровождение — 2 месяца
4 последующие встречи — по 50 минут
Поддержка в чате в течение трёх месяцев Системная работа с питанием, привычками, сном, движением, режимом и восстановлением — в зависимости от индивидуальной задачи.
Стартовая консультация — 75 минут
Сопровождение — 3 месяца
Конкретные инструменты работы подбираются индивидуально. Меню, подсчёт калорий, дневник питания, анализ лабораторных данных и другие методы используются только тогда, когда они действительно необходимы для вашей задачи.
6 последующих встреч — по 50 минут
115 000 ₽
стоимость
Программы
и материалы
Здесь собраны образовательные и практические программы, в которых можно работать со мной глубже.
Помогать выстраивать реалистичную систему питания и образа жизни на основе современных научных данных.
Моя Задача
При необходимости я рекомендую обратиться к профильному врачу или продолжить работу совместно с медицинским специалистом
Если у вас есть хронические заболевания, симптомы, результаты обследований или назначения врача, я учитываю их при формировании рекомендаций в пределах своей профессиональной компетенции.
Работа с питанием и образом жизни не заменяет медицинскую диагностику и лечение
Питание, образ жизни и медицинские рекомендации
Информированное согласие
На нутрициологическое консультирование
и сопровождение по питанию и образу жизни
и сопровождение по питанию и образу жизни
Конфиденциальность
Вся информация остаётся между нами
и используется только для работы с вами.
и используется только для работы с вами.
Пожалуйста, ознакомьтесь с документом «Информированное согласие на нутрициологическое консультирование и сопровождение». Если у вас возникнут вопросы — я с радостью на них отвечу.
Ваше участие и доверие
Вы делитесь важной информацией и принимаете активное участие в достижении своих целей.
Прозрачность
и безопасность
и безопасность
Вы заранее знаете, как проходит работа,
её возможности и ограничения.
её возможности и ограничения.
Когда система подходит вашей жизни, её не приходится всё время начинать заново
Остались вопросы?
Напишите мне — я с радостью помогу.
